يساور القلق الشباب عند سماعهم صوت طقطقة من الركبة وهم لا يزالون في العشرينات والثلاثينات من العمر ، وذلك خشية أن تكون الطقطقة دليلًا على الإصابة بالخشونة في هذا العمر الصغير.
إذن، هل طقطقة الركبة عند الشباب حالة خطيرة؟ وكيف تعالج؟ تابعوا معنا قراءة المقال التالي لتفاصيل أكثر عن هذا الموضوع.
هل طقطقة الركبة عند الشباب حالة خطيرة؟
غالبًا ما تكون أسباب طقطقة الركبة عند الشباب غير خطيرة ويكون صوت الطقطقة صادرًا عما يلي:
- احتكاك الغشاء المبطن للمفصل مع أحد الأجزاء العظمية.
- تحرك أحد الأوتار في مكانها مع فرد وثني الركبة.
- تسرب الغاز الموجود في السائل الزليلي الذي يملأ الفراغ المفصلي.
وتعد طقطقة الركبة الصادرة عن أي من الحالات السابقة غير مضرة وغير خطيرة.
متى ينبغي القلق بشأن طقطقة الركبة عند الشباب؟
غالبًا ما تكون طقطقة الركبة عند الشباب غير مدعاة للقلق، ولكن في كل الأحوال ينبغي الخضوع للفحص من قبل طبيب عظام لا سيما إذا زاد معدل تكرار صوت طقطقة الركبة، وصاحبه أعراض أخرى، منها:
- الألم.
- التورم.
- صعوبة تحريك المفصل.
ما اسباب طرقعة الركبة التي تستوجب العلاج؟
قد تحدث طقطقة الركبة لأسباب مرضية عديدة ونذكر لكم فيما يلي 5 منها:
-
إصابات الأربطة
الأربطة حبال سميكة من الأنسجة الضامة تربط العظام ببعضها البعض للحفاظ على ثباتها في أثناء الحركة، وتحتوي الركبة على أربعة أربطة رئيسية، هي:
- الرباط الصليبي الأمامي.
- الرباط الصليبي الخلفي.
- الرباط الجانبي الداخلي.
- الرباط الجانبي الخارجي.
تعرض أحد هذه الأربطة إلى الإصابة أو التمزق يؤدي إلى عدم استقرار الركبة، وسماع صوت طقطقة عندما تحتك الأربطة مع سطح العظام.
-
تمزق الغضروف المفصلي
يحتوي مفصل الركبة على غضروف على شكل حرف “C” يعمل كوسادة بين عظمة الساق والفخذ، وفي حال تمزقه نتيجة التعرض لإصابة ما أو التآكل المُصاحب لتقدم العمر، تحتك العظام ببعضها البعض ويصدر عنها صوت طقطقة عادةً ما يصاحبه ألم في الركبة وتورم واحمرار.
-
خشونة الركبة
تعد خشونة الركبة من أكثر اسباب طرقعه الركبه شيوعًا، لكنها أكثر انتشارًا بين كبار السن، إذ يتآكل الغضروف المبطن للمفصل تدريجيًا مع التقدم في السن، وتشمل عوامل الخطر التي تزيد من احتمالية الإصابة الآتي:
- إصابات الغضروف المفصلي.
- تعرض الركبة للصدمات.
- ضعف العضلات.
- السمنة.
وينتج صوت طرقعة الركبة في هذه الحالة عن احتكاك العظام ببعضها البعض ومع تطور المرض يظهر الألم.
-
إجهاد المفصل (متلازمة الألم الرضفي الفخذي)
قد ينتج صوت طقطقة الركبة عن إجهاد المفصل في التمرينات الرياضية أو عند تحريكه بطريقة غير صحيحة، عندها يبدأ الغضروف في التآكل مما يسبب صدور أصوات قرقعه وألم حاد مع حركات معينة، مثل:
- صعود الدرج أو الجري على منحدر أو أرض غير مستوية.
- إجهاد الركبة في التمارين.
هي حالات تسمى “متلازمة الألم الرضفي الفخذي” وتكون شائعة بين الذين يمارسون الجري لمسافات طويلة.
التهاب الأوتار
- الأوتار هي الرابط بين نهايات العضلات والعظام، وقد يكون صوت طقطقة الركبة ناتجًا عن التهاب وتورم أحد الأوتار في مفصل الركبة.
كيف تعالج طقطقة الركبة؟
تعالج طقطقة الركبة بناءًا على سبب الطقطقة، فقد تستدعي بعض الحالات التدخلات الجراحية لإصلاح الأربطة الممزقة أو الغضروف المفصلي المتآكل وفي الحالات الشديدة قد يحتاج المريض إلى استبدال المفصل بصورة جزئية أو كلية.
ويمكن علاج الحالات البسيطة من الإصابات والالتهابات من خلال العلاجات التحفظية المتضمنة التالي:
- إراحة المفصل والحد من حركته.
- تناول مسكنات الألم ومضادات الالتهابات.
- رفع الركبة على وسائد لتخفيف التورم إن وجد.
- الحقن الموضعي في المفصل.
- العلاج الطبيعي وممارسة التمارين الرياضية لتقوية العضلات التي تدعم المفصل.
- الحفاظ على وزن صحي.
- ممارسة التمارين الرياضية.
3 طرق تساعد على منع طرقعة الركبة
مع أن معاناة فرقعة المفاصل أمر غير خطير كما وضحنا سابقًا ولكن يمكن الحد منه من خلال العوامل الثلاثة التالية:
-
الحفاظ على رطوبة الجسم
ينبغي لنا جميعًا تناول ما لا يقل عن 2-3 لتر من الماء يوميًا، إذ يساعد شرب الماء على تعزيز الدورة الدموية ووصول الأكسجين والمغذيات إلى أجزاء الجسم المختلفة بما في ذلك المفاصل، وتعزيز إنتاج السائل الزليلي الموجود في كبسولة المفصل الذي يعمل على تليين المفصل ومنع احتكاك العظام مع بعضها البعض.
-
تناول المكملات الغذائية
تساعد المكملات الغذائية الضرورية لصحة العظام، مثل الكالسيوم وفيتامين (د) وفيتامين (ب 12) وفيتامين (C) في الحد من طقطقة الركبة.
-
ممارسة التمارين الرياضية
تساعد التمارين الرياضية على دوران السائل الزليلي داخل كبسولة المفصل والحفاظ على سلامة المفصل وصحته والحد من الطقطقة.
ختامًا، طقطقة الركبة في سن الشباب غير مقلقة ولكن يتوجب مراجعة الطبيب المختص للاطمئنان على صحة الركبة.
يضم مركز غربية كلينك نخبة من أفضل أطباء العظام الذين يمكنك استشارتهم حول طقطقة الركبة وغيرها من أمراض العظام والمفاصل.
أقرا كذلك عن
نصائح للرياضيين تحميهم من التواء الركبة
أفضل مراكز العلاج الطبيعي في مصر | عيادات غربية
المصادر: