تُعد عملية الغضروف الهلالي إجراءً جراحيًا يهدف إلى إصلاح أو قطع جزء من الغضروف الهلالي المتضرر في الركبة، والذي تكمن وظيفته في تثبيت مفصل الركبة وعمله كوسادة لامتصاص صدمات الركبة، وبرغم خضوع المريض للعملية لاستعادة تلك الوظائف، فقد نجد أن مفتاح التعافي الكامل يكمن في اتباع برنامج العلاج الطبيعي بعد الجراحة.
لذا سيكون حديثنا اليوم عن رحلة العلاج الطبيعي بعد عملية الغضروف الهلالي وأهم التمارين التي تساعد على التعافي بعد العملية، بالإضافة إلى الإجابة عن بعض الأسئلة الشائعة حول هذا الموضوع.
العلاج الطبيعي بعد عملية الغضروف الهلالي
يعد العلاج الطبيعي بعد الخضوع إلى العمليات الجراحية للمفاصل والعظام إجراءًا مساعدًا في عملية الشفاء، بل في أحيان كثيرة يكون جزءًا أساسيًا من العلاج، مثل حالات علاج تمزق الغضروف الهلالي، وذلك من خلال مجموعة من التقنيات والتمارين التي يصفها اختصاصي العلاج الطبيعي، بدءًا من استخدام الكمادات الباردة والساخنة، مرورًا بالتمارين العلاجية والعلاج اليدوي (التدليك)، وصولًا إلى العلاج بالحرارة والكهرباء والموجات فوق الصوتية.
أهمية العلاج الطبيعي بعد عملية الغضروف الهلالي
يحظى العلاج الطبيعي بعد العملية بعدة مميزات من شأنها أن تساعد في عملية الشفاء، تتمثل فيما يلي:
- تخفيف الألم، فغالبًا ما يكون الهدف الأول من خطة العلاج الطبيعي هو تحسين وتخفيف الشعور بالألم، إذ تعمل الحركة البسيطة على تدفق الدم، ومن ثم تساعد على عملية التعافي.
- تقليل الالتهابات وزيادة حركة الدورة الدموية ومن ثم تسريع عملية الشفاء.
- تحسين نطاق الحركة، إذ يؤدي إراحة المفاصل تمامًا إلى ضمور العضلات، مما يتطلب جهدًا أكبر لاستعادة وظيفتها لاحقًا في مرحلة التعافي.
- استعادة القوة العضلية لمفصل الركبة وتخفيف الضغط عليها من خلال التمرينات المخصصة.
- فقدان الوزن رغم كونه ليس الهدف الرئيسي للعلاج الطبيعي، فقد نجد أنه يساعد على تقليل الوزن ومن ثم تخفيف الضغط عن المفصل.
- منع تكرار الإصابة عن طريق تقوية العضلات.
تعرف علي : علاج تمزق الغضروف الهلالي
العلاج الطبيعي بعد عملية الغضروف الهلالي| أهم التمارين
يتضمن برنامج العلاج الطبيعي أداء بعض التمرينات لتقوية العضلات واستعادة نطاق الحركة، ومن أمثلة تمارين بعد عملية الغضروف الهلالي ما يلي:
تمارين شد وتقوية العضلات
في هذا التمرين:
- يستلقي المصاب على ظهره ويثني الساق المصابة قليلاً.
- يشد عضلات الجزء الأمامي من الفخذ قدر الإمكان.
- يحتفظ بالشد لمدة 5-10 ثوانٍ، ثم يسترخي.
تمرين رفع الساق
يُجرى هذا التمرين على النحو التالي:
- يستلقي المصاب على الظهر مع ثني الساق السليمة.
- يرفع الساق المصابة ببطء وبشكل مستقيم إلى الأعلى، مع الحفاظ على تمدد العضلات في الجزء الخلفي من الفخذ.
- يحتفظ المصاب بالرفع لمدة 5-10 ثوانٍ، ثم العودة إلى الوضع الأصلي.
تمرين ثني الكاحل
يمكن عمل هذا التمرين عن طريق:
- الاستلقاء على الظهر مع ثني الساق المصابة قليلاً.
- تحريك الكاحل نحو الأعلى ثم نحو الأسفل عدة مرات.
نصائح عند البدء في العلاج الطبيعي بعد عملية الغضروف الهلالي
في حال البدء في جلسات العلاج الطبيعي بعد العملية، لا بد من اتباع عدة نصائح تتضمن ما يلي:
- اختيار طبيب متخصص ذو خبرة في برامج العلاج الطبيعي، واختيار مركز ذي سمعة طيبة وأجهزة وتقنيات حديثة مناسبة.
- الالتزام بحضور الجلسات في المواعيد التي يقرها الطبيب وعدم إيقافها من تلقاء نفسك.
- في حال الشعور بأي ألم غير محتمل في أثناء التمرين عليك التوقف فورًا وإخبار الطبيب بذلك.
- عدم ممارسة التمارين وحدك إلا إذا طلب منك الطبيب ذلك وحدد لك نوع التمرينات المناسبة.
- عدم الإجهاد والضغط الزائد، فذلك لن يُسرع من عملية الشفاء بل في أحيان كثيرة قد يضر.
تعرف علي : عملية الغضروف الهلالي
أسئلة شائعة
هناك بعض الأسئلة الشائعة التي تدور في ذهن الخاضع لعملية الغضروف الهلالي، وسنجيب عنها في السطور القادمة:
متى يبدأ العلاج الطبيعي بعد عملية الغضروف الهلالي؟
يختلف بدء العلاج الطبيعي بعد عملية الغضروف الهلالي بناءً على عدة عوامل، هي:
- نوع الجراحة التي خضع لها المريض سواء كانت جراحة مفتوحة أم بالمنظار.
- شدة الإصابة وهل هو إصلاح للغضروف أم استئصال جزء منه.
- رؤية الطبيب لوضع الحالة والوقت الأنسب له.
وغالبًا قد يُفضل الطبيب بدء العلاج الطبيعي بعد مرور 4-6 أسابيع بعد الجراحة، وقد تزيد أو تقل هذه المدة وفقًا للعوامل السابق ذكرها.
متى ممكن أن أمشي طبيعي بعد عملية الغضروف الهلالي؟
القدرة على المشي بشكل طبيعي بعد عملية الغضروف الهلالي تتطلب التعافي التام وقد تتراوح ما بين شهر إلى 6 أسابيع، ومن ثم فهي تختلف من شخص لآخر وفقًا لما يأتي:
- نوع الجراحة التي أُجريت.
- شدة الإصابة.
- مدى الالتزام ببرنامج العلاج الطبيعي.
- الصحة العامة للمريض ووزنه وعمره.
في النهاية،
من خلال حديثنا عن العلاج الطبيعي بعد عملية الغضروف الهلالي نجد أن أن الجراحة ليست سوى نصف الطريق، بينما يمثل العلاج الطبيعي بعد عملية الغضروف الهلالي الجزء الآخر والأكثر أهمية لاستكمال العلاج واستعادة قدرة الركبة لكامل وظائفها، لذا نصيحتنا في صدد هذا الموضوع هو عدم النظر إلى العلاج الطبيعي كأنه عبء إضافي، بل عامل أساسي في رحلة التعافي.
اقرأ ايضا : درجات تمزق الغضروف الهلالي