في لحظة ما قد يفقد المرء قدرته على الحركة نتيجة تعرضه إلى التواء شديد في الكاحل؛ بسبب السقوط المفاجئ وحدوث خلل في توازن الجسم.
قد يساور المُصاب حينها القلق والارتباك؛ خوفًا من أن تكون قدمه قد أصيبت بالكسر، ولكن الأمر لا يدعو للقلق، فالتواء الكاحل حالة طبية يُمكن علاجها بسهولة، ولكن ماذا إن أهمل المريض علاجها؟
نصطحبك عزيزي القارئ خلال مقالنا اليوم في رحلة قصيرة عن وسائل علاج التواء الكاحل والمُضاعفات الناجمة عن إهمال علاجه، كذلك نقدم لك أهم التعليمات للوقاية منه.
نبذة عن درجات التواء الكاحل
يتكون مفصل الكاحل من 3 عظام ترتبط معًا لتُعطي القدم القوة والثبات، كذلك يحتوي على عدة أربطة قوية تساعد على تقوية المفصل والحفاظ على مداه الحركي.
يلتوي مفصل الكاحل فجأة نتيجة السقوط أو التعثر في أثناء المشي على سطح غير مستوٍ، ما يؤدي إلى تمدد أربطة المفصل وتمزقها، وتنقسم درجات التواء الكاحل إلى 3 درجات، هي:
- التواء الكاحل الخفيف، ويتضمن تمدد أربطة المفصل قليلًا دون تمزقها.
- التواء الكاحل المتوسط الذي يحدث خلاله تمزق رباط واحد أو أكثر من أربطة المفصل جزئيًا مُسببًا عدم ثبات المفصل وصعوبة في الحركة.
- التواء الكاحل الشديد، وهو أكثرهم خطورة، لأنه يؤدي إلى تمزق أربطة المفصل كليًا، ما ينتج عنه تزعزع حاد في الكاحل.
أعراض مؤلمة تدل على إصابة الكاحل بالالتواء
ظهور أعراض التواء الكاحل يعتمد على درجته، فالدرجات الخفيفة من الالتواء لا تُسبب سوى تورم وألم خفيف في المفصل، بينما الدرجات المتوسطة ينتج عنها صعوبة في المشي وزيادة التورم، أما الدرجات الشديدة فتُسبب ألمًا شديدًا قد يمنع المُصاب عن الحركة تمامًا.
الفئات الأكثر عرضة للإصابة بالتواء الكاحل
قد يصاب أي منا بالتواء الكاحل، ولكن هناك عدة فئات هم الأكثر عرضة لذلك، منها:
- الرياضيون.
- المصابون بخلل في توازن الجسم.
- مرتدو الأحذية ذات الكعب العالي أو غير المناسبة لأقدامهم.
- مَن تعرضوا لإصابة سابقة في مفصل الكاحل.
العلاجات المنزلية… الخط الأول لـ علاج التواء الكاحل
تُعدّ العلاجات المنزلية الخط الأول للتعافي من التواء الكاحل خاصةً إذا كانت الأعراض خفيفة ويستطيع الفرد الحركة دون ألم، وتتضمن العلاجات المنزلية ما يلي:
- استخدام عكاز أو جبيرة حول مفصل الكاحل؛ للحد من الضغط عليه.
- تطبيق كمادات الثلج أو الكمادات الباردة على مفصل الكاحل مدة 20 دقيقة، لتخفيف التورم والألم والاحمرار.
- الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتجنب أي أنشطة بدنية تُسبب ضغطًا على مفصل الكاحل، مثل الجري والقفز.
- رفع مفصل الكاحل على وسادة أو سطح عالٍ في أثناء الجلوس والاستلقاء؛ لتصريف السوائل الزائدة من المفصل.
- وضع ضمادة حول مفصل الكاحل للحد من التورم.
إذا طبقت العلاجات المنزلية السابق ذكرها ولم تتحسن حالتك وازدادت الأعراض سوءًا، ووجدت صعوبة في المشي، فينبغي الذهاب إلى الطبيب فورًا لتلقي العلاج الطبي المناسب.
العلاج الطبي لالتواء الكاحل
يستطيع الطبيب بعد فحص مفصل الكاحل داخل العيادة معرفة درجة الالتواء وتحديد الخطة العلاجية المناسبة للمريض والتي تتضمن الآتي:
- تناول بعض الأدوية للحد من الألم والتورم، بما في ذلك المسكنات والتي منها الأيبوبروفين والنابروكسين.
يُمكن تناول هذه المسكنات دون وصفة طبية ولكن من الأفضل استشارة الطبيب، لتجنب تأثيرها السلبي في صحة الجهاز الهضمي.
- الخضوع لجلسات العلاج الطبيعي لاستعادة قوة وحركة مفصل الكاحل ولدعم العضلات والعظام المحيطة به.
- الجراحة ونادرًا ما تستخدم لـ علاج التواء الكاحل وتمزق الأربطة، وذلك في الحالات الحرجة التي يفقد فيها الفرد قدرته على التوازن والحركة، نظرًا إلى تمزق الأربطة وتلف عظام الكاحل.
مدة علاج التواء الكاحل
يستغرق علاج التواء الكاحل مدة أسبوعين تقريبًا في حال إصابة الفرد بالتواء خفيف في الكاحل، أما في حالة الالتواء الشديد فيستغرق العلاج مدة تتراوح ما بين 6 إلى 12 أسبوعًا.
وينبغي خلال فترة علاج التواء الكاحل الشديد تقوية المفصل من خلال أداء بعض التمارين التي يُوصي بها أخصائي العلاج الطبيعي.
مُضاعفات إهمال علاج التواء الكاحل
قد يظن الفرد أن التواء الكاحل أمرٌ وارد حدوثه وتزول آلامه مع مرور الوقت، ولكن أحيانًا ما قد تتفاقم تلك الآلام عند إهمال العلاج أو زيادة الضغط على المفصل قبل إتمام مدة التعافي، ما يُسبب عديد من المُضاعفات، مثل:
- التهاب المفصل.
- تلف عظام الكاحل.
- الألم المستمر.
- عدم استقرار مزمن في الكاحل.
تعليمات تُقيك الإصابة بالتواء الكاحل
رُغم أن التواء الكاحل ليس أمرًا خطيرًا، إلا أنه ينبغي الوقاية منه باتباع بعض التعليمات وذلك لحماية المفصل من أضرار الالتواء، ومن أهم هذه التعليمات ما يلي:
- ممارسة تمارين الإحماء قبل أداء الأنشطة الرياضية.
- الانتباه جيدًا في أثناء المشي والجري على أسطح غير مستوية.
- ارتداء الأحذية المناسبة التي تدعم القدمين وتجنب الأحذية ذات الكعب العالي.
- التوقف عن ممارسة الأنشطة البدنية عند الشعور بألم في الكاحل أو التوائه بصورة مفاجئة.
- التعامل مع التواء الكاحل بصورة سريعة وتطبيق العلاجات المنزلية السابق ذكرها خلال 48 ساعة من حدوثه.
إذا تعرضت لالتواء في الكاحل، فعليك استشارة الطبيب في حال استمرار أعراض التواء الكاحل أو تفاقمها.
وفي الختام، نتمنى أن يساعدكم هذا المقال على معرفة أهم المعلومات حول علاج التواء الكاحل ومضاعفاته إذا أهمل الفرد علاجه، لذلك نوصيك عزيزي القارئ بالخضوع للعلاج المناسب تحت إشراف أطباء متخصصين لتجنب تلك المضاعفات.
ومن أفضل الأطباء المتميزين وذوي الخبرة في علاج إصابات المفاصل أطباء عيادات غربية التي تضم عديدًا من الوحدات المجهزة على أعلى مستوى، لرعاية المرضى رعايةً شاملة بدءًا من التشخيص والعلاج ونهايةً بالمتابعة المستمرة بعد العلاج حتى اكتمال عملية التعافي والشفاء.
لحجز موعد مع أطباء عيادات غربية، يمكنكم الاتصال على الأرقام الموضحة أدناه في الموقع الإلكتروني.
المصادر: