المدونة

قبل التعرف علي تمارين لعلاج التهاب وتر أكيلس .. يربط وتر أكيلس عضلات الساق الخلفية بعظم الكعب، للمساعدة في الحركة مثل المشي أو الجري أو القفز،...

"مع الأسف لقد أصبت بتمزق في الغضروف الهلالي" هل هذا ما أخبرك به الطبيب بعد أن سقطت بصورة عنيفة في مباراة الأمس؟ لا شك أنك نادم على تلبية دعوة...

إذا شعرت بألم مفاجئ في ركبتك بعد حركة خاطئة أو التواء غير متوقّع، فقد يكون السبب تمزق الغضروف الهلالي، وهو إحدى إصابات الركبة شيوعًا التي قد تبدو...

ممارسة رياضة الركض صباحًا تُساعد على تنشيط الدورة الدموية بالجسم وخسارة الوزن الزائد، كذلك تُعزز الشعور بالنشاط والحيوية وتُحسن الحالة المزاجية....

لم يعد البحث عن أفضل دكتور عظام في دمنهور مسألة اختيار عشوائي، بل أصبح قرارًا هامًا يرتبط بصحة الإنسان وقدرته على ممارسة حياته بصورة طبيعية. إصابة...

قطع غضروف الركبة أو ما يُعرف باسم "الغضروف الهلالي" أمر شائع الحدوث، ومن ثم يتساءل كثير من المرضى عن تمارين لعلاج قطع غضروف الركبة محاولةً للشفاء...

هل تعاني آلامًا في العظام وتبحث عن أفضل دكتور عظام يساعدك؟ هل سئمت تجارب كثيرة سابقة ومحبطة؟ هل ترغب في الوصول إلى طبيب ماهر يدلك على التشخيص...

من منا لا يستخدم الإنترنت ومواقع التواصل الاجتماعي لمساعدته في الوصول إلى ما يبحث عنه؟ من منا لم يعش تجربة السؤال عن أفضل دكتور في نفس محافظته أو...

عند سماع صوت طقطقة في ركبتك، أو الشعور بوخز وألم حاد يتسلل إلى المفصل، فإن جسمك يرسل إشارة تستحق الانتباه، فقد تكون دليلًا على قطع في الرباط الصليبي...

تُعد إصابات الركبة، وخاصة المتعلقة بالرباط الصليبي، من أكثر الإصابات التي تؤثر سلبًا في حركة المرضى وقدرتهم على ممارسة الأنشطة الرياضية. وعادةً ما...

يتكون مفصل الركبة من التقاء عظمتي الفخذ والساق مع الرضفة، ويربطهم معًا مجموعة من الأوتار والأربطة التي تحافظ على استقرار المفصل ومنع الحركات...

كونك غير رياضي لا يعني أنك في أمان من إصابات الرباط الصليبي، فرغم أنها بالفعل شائعة بين الرياضيين، قد تصيب الأشخاص العاديين في أثناء ممارسة أنشطتهم...